很多人到了自己的本命年,都会听到长辈说要注意避凶，甚至会被说犯克，本命年犯克”的说法，最早是从干支纪年和生肖对应来的，每十二年一轮回，生肖与当年太岁相冲或相刑，就被认为是犯克，比如属虎的人遇到虎年，就是值太岁，这是传统命理里的一种说法，并非绝对的凶兆。
不过现在很多人把这种说法放大，比如觉得本命年事事不顺，其实更多是心理暗示的影响，比如2022年是壬寅年，属虎的同事小李本命年换了新工作，初期有适应期，但后来业绩还不错，根本没遇到所谓的犯克，这种把偶然不顺归为生肖的想法，其实是对传统说法的误解。
属虎的人在本命年,不用刻意放大“犯克”的说法，反而可以从生活细节调整状态，日常出行注意安全，不管是不是本命年，遵守交通规则、不酒驾超速都是必要的，这和生肖无关，只是对自己和他人负责。
保持规律的作息和健康饮食，比所谓的“避邪”习俗更有用，比如很多人本命年容易熬夜加班，导致免疫力下降，出现感冒、肠胃不适等小毛病，这是生活习惯问题，和所谓的犯克没有关联，还有，和家人朋友多沟通，遇到烦心事别憋着，情绪稳定比什么都重要，不用刻意追求特殊的仪式。
其实很多地方的本命年习俗,都是为了让人重视自己的状态，而不是真的要避凶，比如穿红内衣、红袜子，更多是一种心理安慰，让自己更有底气面对新的一年，而不是真的能挡灾。
属虎的人在本命年，可以给自己设定一些小目标，比如学习一项新技能，或者培养一个好习惯，用积极的行动替代对“犯克”的担忧，比如朋友小张属虎，本命年报名了健身班，不仅身体变好了，还认识了新朋友，一年下来过得很充实，根本没纠结所谓的犯克。
还有，多参加一些正能量的活动，比如公益志愿，或者和朋友一起短途旅行，这些都能提升自己的情绪价值，减少负面暗示的影响，不用特意去做什么夸张的准备，把日常的小事做好就足够。
属虎本命年犯克的说法，更多是传统命理的一种解读，并没有科学依据，与其纠结是否犯克，不如把注意力放在实际的生活调整上，保持良好的生活习惯和积极的心态，这才是应对本命年最好的方式。