很多人一提到本命年就心里发毛,其实这跟“太岁”信仰有关，传统干支纪年中，每12年遇到一次与自己生肖相同的年份，就叫“值太岁”，民间认为这一年运势容易起伏，做事容易遇到阻碍，所以才有“本命年犯太岁，太岁当头坐，无喜必有祸”的说法，属牛的人遇到丑年，就是值太岁，情绪和健康方面可能更需留意。
但别把本命年想得太可怕,它更像一个提醒你放慢脚步、谨慎行事的年份，而不是注定倒霉的年份，很多属牛的朋友在本命年照样升职、结婚、买房，关键在于你用什么心态和方法去应对。
红色在本命年习俗里代表辟邪和吉利,但穿红不是随便套件红衣服就行，传统上建议从里到外都带点红，比如红色内衣、红袜子、红腰带，这些贴身的红色被认为最能起到“护身”作用，如果觉得红色太扎眼，戴一根红绳手链也可以，但最好是由长辈或朋友送的，寓意更好。
属牛的人性格偏踏实内敛,不一定喜欢大红大紫，你可以选择暗红色、酒红色的配饰，比如一条红玛瑙手串或红绳编的脚链，注意红绳不要自己随便买来就戴，民间讲究“别人送的红绳才灵”，可以请家人帮忙系上，红绳戴满一年后，要在除夕夜取下扔进流动的水里，象征把不好的运气带走。
拜太岁是化解本命年最直接的方式之一,你可以去当地有太岁殿的道观或寺庙，带上水果、香烛和一点香油钱，报上自己的姓名、生辰和住址，诚心祈福，如果不方便出门，也可以在家里简单设个香案，朝当年太岁方位（比如2021牛年太岁在东北）摆三样水果，默念祈福的话，心诚则灵。
躲春是另一个重要习俗,立春当天，属牛的人最好待在室内，避免见生人、吵架或做重大决定，具体时间是立春交节的前后一小时，比如2021年立春在2月3日22点58分，你就从22点到24点安静待着，看看书、听听音乐，不要外出，这个做法虽然看起来简单，但很多老一辈都坚持，图个心里踏实。
本命年最忌讳冲动行事,属牛的人本来就有点倔，这一年更要提醒自己少钻牛角尖，工作上遇到争执先退一步，别为了面子硬扛，投资方面尽量保守，不要碰高风险项目，比如炒股加杠杆、借钱给不熟的人，健康上注意肠胃和关节，属牛的人容易因为劳累忽略身体信号，建议每季度做一次基础体检。
可以主动做一些“破财消灾”的小事，比如捐点钱给正规慈善机构，或者给父母买份实用礼物，民间认为本命年主动花点钱在善事上，能化解一部分财运上的波动，多参加喜事，比如朋友结婚、孩子满月，去沾沾喜气，也能冲淡本命年的沉闷气氛。
说到底,本命年牛怎么破解，核心就是“谨慎+行善+借力”，穿红戴红、拜太岁、躲春这些习俗给你心理支撑，而真正管用的是你调整好心态，做事不急不躁，多关心身体和家人，别把这一年当成洪水猛兽，把它当作一个自我沉淀的周期，属牛的人天生有韧劲，只要稳扎稳打，本命年照样能过得顺顺当当，运气从来不是靠一件红内衣决定的，你的选择和行动才是最大的护身符。