每到本命年,长辈总会提醒穿红内衣、红袜子、红腰带，俗称“大红战袍”，这个习俗源于古代对“太岁”的敬畏，认为本命年犯太岁，运势容易起伏，而红色在传统文化里能辟邪挡灾，所以红色更像一种心理护身符，而不是真有法力的盔甲。
从民俗角度看,穿红没有统一规定，北方不少地方讲究从除夕开始穿，一直穿到正月十五；南方一些地区则认为整年都要有红色贴身衣物，山东一些农村还讲究“姑送红”，由姑姑买红腰带或红内衣，寓意“姑保平安”，这些差异说明，穿不穿、怎么穿，更多是家庭习惯和地域风俗。
大红战袍能不能穿,关键看场合是否合适，如果只是日常上班、上学，穿件红色内衣、红袜子完全没问题，别人也看不见，但如果是正式商务谈判、参加葬礼、去医院探病，外面套一件大红外套或红围巾，就可能显得不合时宜，这时候可以折中，把红色穿在里面。
运动场合反而很适合红色,比如本命年去跑马拉松、爬山，穿红色速干衣既应景又醒目，安全系数还高，过年家庭聚会更是红色主场，一件红毛衣能讨长辈欢心，所以问题不是“能不能穿”，而是“在哪儿穿、怎么穿”。
有些地方讲究本命年红衣要别人送,不能自己买，认为别人送的红才有“借力”效果，最常见的是长辈送晚辈，尤其是父母、姑姑、舅舅，自己买行不行？民俗上没有硬性禁止，只是自己买的话，最好在除夕前买好，用盐水洗一遍再穿，寓意洗去旧尘。
穿的时间也有说法,不少老人要求大年三十晚上就换上红内衣，初一穿一整天，如果本命年从立春算起，那就立春当天穿，要是你完全不信这些，只当是个仪式感，那随时穿都行，但要记住，红色内衣裤要勤换洗，别一件穿一整年，卫生比讲究更重要。
有人天生讨厌红色,或者工作环境不允许，那完全可以用替代方案，红绳手链、红袜子、红鞋垫、红手机壳、红钱包都算“带红”，本命年戴一根细红绳在手腕或脚踝上，低调又方便，红色腰带系在衣服里，外面根本看不出来。
还有一种做法是只在大年初一、生日、立春这三个节点穿红色，其他时间随意，这样既尊重了传统，又不会让自己别扭，关键是心态，你把它当成积极的心理暗示，它就真能帮你提气；你把它当成负担，反而天天焦虑。
说到底,本命年的大红战袍能穿，但不必被它绑架，想穿就穿，不想穿就换种红色小物件，或者只在重要日子穿一下，真正影响运势的，是你这一年的行动、判断和心态，不是那几尺红布，如果家里老人特别在意，顺着他们的心意穿几天，皆大欢喜；如果自己实在抗拒，就和长辈好好说清楚，用红绳、红袜代替，红色是给自己添喜气、添底气的，别让它变成压力。