老一辈总把本命年和凶吉绑在一起，说这一年生肖轮值，容易招惹是非，我奶奶从60岁开始，每年本命年都会给家里晚辈编红绳，红布裹着的五彩线，戴在手腕或腰上，说是能挡太岁的灾，我小时候还见过奶奶把红绳系在门把手上，说能挡邪，其实就是图个心理安慰，最早的本命年只是生肖循环，每十二年转一次，和运气好坏没直接关系，后来慢慢被民间附会了避凶趋吉的说法，这种说法代代传下来，很多人到了本命年就会不自觉紧张,总怕遇到点什么事。
从心理学角度看，本命年的“坎”大多是心理暗示在起作用，有研究显示，本命年期间人们的焦虑水平比平时高15%左右，这就是心理暗示的影响，比如我24岁本命年那年，刚换的项目出了差错，当时刚好戴了奶奶编的红绳，我反而更慌，总觉得是本命年的灾，后来复盘才发现是自己没做风险排查，和红绳半毛钱关系都没有，还有人本命年摔了个碗，就觉得是大不顺，其实每年都可能有小意外，只是本命年被人特意关注，小挫折就被放大成了“坎”，从生理阶段看，24、36、48岁这些本命年，刚好是人生的关键节点，24岁刚毕业要适应职场，36岁上有老下有小压力大，这些阶段遇到问题很正常,不是本命年带来的。
不用刻意为了本命年改变生活节奏，比如不用特意买红内衣穿，也不用刻意躲在家里不出门，保持平时的作息和习惯就好，该上班上班，该逛街逛街，别因为迷信打乱日常，可以做些让自己放松的小事，比如每周和朋友聚一次，或者培养个小爱好，像我同事小李36岁本命年，本来焦虑换工作，后来报了个油画班，每天画两小时，慢慢调整了心态，最后顺利找到了合适的岗位，没遇到什么大坎，别总刷那些说本命年不顺的帖子，越看越容易给自己心理暗示，多看看积极的内容，或者做些能提升成就感的事，比如整理房间，完成一个小目标，如果真遇到烦心事，别往本命年上套，直接解决问题就行，比如工作出错就找领导请教，和家人闹矛盾就好好沟通,比纠结本命年有用多了。
其实本命年不是每个人都会有坎，所谓的坎大多是心理放大或阶段压力导致的，不用被传统说法束缚，平常心过好每一天，该努力就努力，该放松就放松，自然就能避开没必要的焦虑,过好属于自己的日子。