1997年是农历丁丑年，对应的生肖是牛，生肖本命年的周期为12年一轮，所以1997年出生的人，第一个本命年是2009年，第二个是2021年，第三个则是2033年，身边不少1997年的朋友，2021年的时候都经历了第一次本命年，当时大家会互相提醒穿红袜子、系红腰带，图个吉利。
生肖本命年的计算是按农历新年开始的，不是公历1月1日，这点很多人容易搞错，比如1997年1月出生的人，其实还属鼠，要到1997年农历春节后才属牛，生肖轮次从鼠开始，依次是牛、虎、兔等，每12年循环一次，所以1997年的人每12年就会过一次本命年,不用特意纠结时间的准确性。
本命年的习俗大多围绕“避邪祈福”，最常见的就是穿戴红色物件，比如红内衣、红绳手链、红袜子，据说红色能驱散不好的运势，带来平安，还有的地方会在本命年年初去寺庙烧香，或者佩戴对应生肖的本命佛饰品，比如属牛的人戴虚空藏菩萨像。
这些习俗不用刻意强求，选自己觉得舒服的方式就好，不用为了跟风买一堆没用的东西，反而增加负担，有些地方还会在本命年扎红腰带，腰带的长度要刚好围一圈，不能太长也不能太短，寓意绑住好运，要是觉得麻烦,买个红绳系在手腕也能达到类似效果。
现在2024年，1997年出生的人还没到下一个本命年，不过如果想提前准备，不妨选个简约的红绳手链，或者给家里的长辈带个小红色物件，既实用又有心意，要是想参加祈福活动，选在立春当天去就好，立春是农历新年前的重要节点，很多地方会在这天做祈福仪式，氛围也更合适。
不用特意为了本命年做重大改变，比如换工作、搬家之类的，保持日常的节奏就很稳妥，避免不必要的焦虑，要是担心本命年的运势，平时多注意休息，保持规律的作息，比什么祈福都管用，偶尔和朋友聚聚吃顿热乎饭,放松心情就好。
其实本命年只是生肖循环中的一个普通节点，不用过度紧张也不用刻意讲究，保持平常心，认真过好每一天,就是对自己最好的祝福。