本命年人不用刻意折腾，先从日常作息改起，每天尽量固定在10点到11点之间上床睡觉，少刷手机到凌晨，我闺蜜去年本命年，之前总熬夜到一两点，后来跟着我调整作息，每天早睡半小时，坚持了三个月，脸色从蜡黄变得红润，连感冒都少了，每天多喝一杯温水，少喝冰饮，我去年本命年，每天早上起来喝一杯温蜂蜜水，肠胃舒服了很多，也没再犯过胃痛，家里的旧物件该换就换，比如用了三五年的破碗、掉漆的筷子，或者开裂的陶瓷摆件，都可以趁本命年换掉，我妈去年特意给我换了一套全新的骨瓷餐具，说旧东西带的晦气会影响运势，换了新的能辞旧迎新,我用了之后确实没再像之前那样总丢东西。
本命年尽量少参加白事，要是实在推不掉，别直接进灵堂，站在门口随礼就行，身上要戴长辈给的红绳或者红腰带，我邻居去年本命年，本来要去参加远房亲戚的葬礼，后来听老人说别进灵堂，他就戴了外婆编的红绳，只在门口随了礼，后来也没碰到不顺的事，别随便动家里的土，比如砸墙、挖地基、种大树，要是实在要装修，得找师傅选个吉日再动工，去年我朋友本命年，想把阳台的墙砸了改落地窗，后来找师傅选了个周末吉日，施工的时候特意避开了午时，之后装修过程没出任何差错，比预期还早完成，别借钱给别人，尤其是数额大的，要是实在要借，别超过自己能承受的范围，去年我同事本命年，借了朋友五千块，后来那个朋友忘了还，虽然没影响太大,但心里还是有点别扭。
本命年戴红绳是最常见的，最好是长辈亲手编的，要是自己买，别买那种塑料红绳，要选棉线或者丝线编的，戴在手腕或者脚踝都可以，我去年本命年，奶奶给我编了个红绳，上面串了个小银珠，我戴了一年，没断过，平时洗手也没摘，感觉挺安心的，穿红内衣别露出来，要穿在里面，比如红秋衣秋裤、红袜子，别买那种太花哨的，就选纯红色的就行，我表姐去年本命年，她妈给她买了两套红秋衣秋裤，她平时穿在里面，没人知道，她觉得这是个小护身符，上班的时候都没那么紧张了，红袜子要穿到本命年结束，别提前脱，我妈去年给我买了三双红袜子，我从大年初一穿到腊月三十，没换别的，感觉运气确实好了点,升职加薪都赶上了。
本命年不用太焦虑，不用刻意追求大动作，做好这些日常的小调整、避忌和小物准备，放平心态，该工作工作该生活生活,自然能顺顺利利度过这一年。