本命年在传统干支纪年里被称为值太岁,民间认为这一年容易遭遇不顺的事，红色被赋予驱邪避凶、纳福转运的寓意，所以很多人会在本命年穿戴红色的衣物或配饰，脚绳的位置贴近地面，老辈觉得它能形成一道屏障，把不好的气场挡在脚下，不让霉运近身，不少长辈会特意给晚辈准备红脚绳，有的用柔软的棉线手工编织，有的还会串上一颗小转运珠，说戴满一整年，到本命年结束时剪掉扔到十字路口，就能把积攒的坏运气一并带走。
戴红脚绳时要选松紧合适的款式,太松容易脱落丢失，太紧会勒得脚踝不舒服，甚至影响局部血液循环，材质上尽量选棉线或天然蚕丝的红绳，化纤材质的红绳容易起静电，长期戴可能刺激皮肤引发瘙痒，如果红脚绳不小心断了，不要随便丢弃，要埋在土里或者烧掉，这是因为绳子断了就说明它替你挡了一次潜在的灾祸，妥善处理是对这份心意的尊重，我表姐去年本命年，红脚绳突然在上班路上断了，她按老方法埋在小区楼下的冬青树下，后来确实没遇到之前担心的项目变动和人际纠纷问题。
小孩的皮肤比较娇嫩,选红脚绳时要避开太细的线，防止勒得皮肤发红，也不要加太小的珠子，避免孩子误食引发危险，老人的话，可以选稍粗一点的红绳，或者加个小玉石珠子，既美观又能增加佩戴的舒适度，年轻人如果怕红脚绳太显眼，可以选细一点的红绳，编个简单的平结款式，不用花哨的装饰，日常通勤戴也不会觉得突兀，孕妇的话，不要戴太沉的红脚绳，避免压到脚踝引发不适，也可以选宽松的款式，方便日常活动，关于戴左脚还是右脚，老辈有左脚招福右脚挡煞的说法，但其实不用太纠结，只要自己觉得舒服，戴哪只脚都可以。
其实本命年穿红色脚绳更多是一种心理上的慰藉,也是对传统习俗的传承，不用过度迷信，只要注意佩戴的小细节，选择合适的款式，就可以放心穿，主要是讨个好彩头，让自己在本命年里更有信心面对生活里的各种事，不用太在意别人的眼光。