很多人到了本命年，总被长辈叮嘱要在夜晚做些特别的事，比如点灯、不晚归，其实这和传统里“本命年犯太岁”的说法有关，古人认为本命年是人生的“坎儿年”，阳气偏弱的人容易招惹不顺，夜晚又是阴气重的时段，得靠些方法稳住自身气场，过去的人会在本命年的除夕夜或者生日当天，把家里所有灯都点亮，从天黑一直亮到天亮，这叫“照岁”，意思是用暖光驱散不好的气场，让本命年顺顺利利，我爷爷那辈，每到我爸爸本命年，都会在生日当晚把堂屋的灯亮一整夜，还不让家里人随便关灯，说怕“坎儿”找上门,这也是老辈传下来的实在做法。
除了点灯，还有不少和夜晚相关的本命年讲究，比如有些地方会让本命年的人在生日当天晚上穿红袜子、红内衣，据说红能辟邪，夜晚穿的话辟邪效果更好，还有的地方会让本命年的人在夜晚吃一碗煮鸡蛋，把鸡蛋剥了皮放在枕头底下，第二天早上再吃，寓意把不好的东西都“剥掉”，这也是夜晚的习俗之一，还有的人会在夜晚去附近的寺庙或者道观走一走，不是特意烧香，就是在殿外的石凳上坐会儿，沾沾清净平和的气场，我去年本命年的时候，奶奶特意给我准备了红绳，让我在生日当天晚上十点整系在左手手腕上，说这是“压岁绳”，能帮我挡掉一年的小麻烦，那时候我还半信半疑，后来这一年确实没遇到啥大不顺,心里也踏实了不少。
其实这些讲究不是迷信，更多是长辈给的心理安慰，也有一些可操作的小建议，比如本命年的夜晚尽量别独自去偏僻的地方，尤其是凌晨时段，人少的地方气场偏弱，容易让人产生不安的情绪，还有别在夜晚和家人或者朋友起争执，情绪激动会耗掉自身的阳气，对本命年的运势也不太好，如果实在觉得心里慌，夜晚可以在家多开几盏灯，或者听点舒缓的轻音乐，也可以和家人视频聊会儿天，热闹的氛围能让人放松下来，要是愿意的话，也可以买个小小的红绳挂饰，晚上出门的时候戴着,心里会更踏实。
其实本命年在夜晚的这些讲究，本质上是长辈对晚辈的关心，是一种带着温度的民俗习惯，不用太较真，但也可以试着按长辈说的做，给自己一份心理上的安稳，毕竟本命年本来就是需要多些在意的一年，多一点小心，就能少一点不必要的烦恼,平平安安度过这一年就好。